Mantenerse sin el Tabaco
Dejar de fumar es difícil. Pero a veces permanecer sin el tabaco es la parte más dura.
Dejar de fumar es difícil. Pero a veces permanecer sin el tabaco es la parte más dura.
"Es fácil dejar de fumar, lo he hecho miles de veces." Decimos esto y no reímos, pero esas palabras resumen el poder de la adicción al tabaco. ¿Tal vez ya has dejado de fumar pero estas nervioso(a) que regresaras al tabaco? Aquí hay unos consejos que te ayudaran permanecer sin el tabaco. Puede ver e imprimir hojas de datos sobre el tabaco en nuestro Centro de Descargas.
Consejeros
Encontrar a un amigo que le de soporte puede hacer un gran ayuda cuando estas tratando de permanecer sin el tabaco. ¿Y su marido, su esposa, tu amigo, o un compañero del trabajo? ¿Dónde puedes encontrar soporte? Llame a la Linea de Ayuda para Fumadores de Arizona (ASHLine) hoy al 1-800-55-66-222 para hablar con un consejero. También se puede comunicar con nosotros y le apuntaremos un tiempo en que te puede llamar un consejero.
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Encontrar a un amigo que le de soporte puede hacer un gran ayuda cuando estas tratando de permanecer sin el tabaco. ¿Y su marido, su esposa, tu amigo, o un compañero del trabajo? ¿Dónde puedes encontrar soporte? Llame a la Linea de Ayuda para Fumadores de Arizona (ASHLine) hoy al 1-800-55-66-222 para hablar con un consejero. También se puede comunicar con nosotros y le apuntaremos un tiempo en que te puede llamar un consejero.
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WebQuit
No importa donde este en el proceso de dejar de fumar, WebQuit le puede ayudar. Este recurso basado en el internet le encontrara ejercicios para ayudarte mantenerte sin el tabaco. Ahí puedes hacer una cuenta, completar actividades, establecer metas, y observar tú progreso de tu propia computadora. WebQuit está disponible en cualquier momento que necesite soporte - 24 horas al día, 7 días a la semana.
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No importa donde este en el proceso de dejar de fumar, WebQuit le puede ayudar. Este recurso basado en el internet le encontrara ejercicios para ayudarte mantenerte sin el tabaco. Ahí puedes hacer una cuenta, completar actividades, establecer metas, y observar tú progreso de tu propia computadora. WebQuit está disponible en cualquier momento que necesite soporte - 24 horas al día, 7 días a la semana.
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Unirse para Dejar de Fumar
El foro de discurso es un recurso que le proveerá soporte y estimulo a los que han dejado de fumar, quieren permanecer sin el tabaco, o nomas están pensando en dejar al tabaco. Habla con gente real, igual a usted, y te enteras del por qué quieren dejar al tabaco, los métodos que sirvieron para ellos, y también puedes compartir en los éxitos y luchas de otros. ¡Únete en la conversación hoy mismo!
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